Πού να τρέξω στο Ηράκλειο: Οι καλύτερες διαδρομές για τρέξιμο
Το Ηράκλειο προσφέρει πολλές επιλογές για τρέξιμο, είτε προτιμάς αστικό τοπίο, είτε παραθαλάσσιες διαδρομές ή μονοπάτια στη φύση. Παρακάτω θα βρεις τις πιο δημοφιλείς και ασφαλείς διαδρομές για δρομείς κάθε επιπέδου.
1. Τρέξιμο στα Ενετικά Τείχη
Τα ενετικά τείχη του Ηρακλείου είναι ένα από τα πιο εμβληματικά σημεία της πόλης και προσφέρουν μια μοναδική εμπειρία τρεξίματος. Ξεκίνα από το σημείο εκκίνησης κοντά στην Πύλη Χανίων και ακολούθησε τη διαδρομή πάνω στα τείχη. Αυτή τη στιγμή δεν μπορείς να διασχίσεις ολόκληρη τη διαδρομή, καθώς ένα τμήμα βρίσκεται ακόμα υπό διαμόρφωση, αλλά το μεγαλύτερο μέρος είναι ανοιχτό και φτάνεις σχεδόν ως τη θάλασσα. Η θέα στην πόλη και το λιμάνι είναι μοναδική, ενώ το τερέν είναι ιδανικό για ήπιο τρέξιμο ή περπάτημα.
2. Τρέξιμο στο Μώλο (Κούλες)
Μια από τις πιο κλασικές διαδρομές για τρέξιμο στο Ηράκλειο είναι ο μώλος, ξεκινώντας από το ενετικό φρούριο Κούλες. Η διαδρομή είναι περίπου 1,5 χλμ. μέχρι το τέλος του μώλου, οπότε συνολικά 3 χλμ. πήγαινε-έλα. Η θέα στη θάλασσα και το λιμάνι, ο καθαρός αέρας και η αίσθηση ελευθερίας κάνουν το τρέξιμο εδώ ξεχωριστό. Ιδανικό για πρωινές ή απογευματινές προπονήσεις.
3. Τρέξιμο στην Παραλιακή
Η παραλιακή λεωφόρος του Ηρακλείου είναι μια μεγάλη διαδρομή που ενώνει το λιμάνι με τη Νέα Αλικαρνασσό. Αν και σε κάποια σημεία η κίνηση των οχημάτων είναι αυξημένη και χρειάζεται προσοχή, το κομμάτι από τον Κούλε μέχρι τη Νέα Αλικαρνασσό είναι σχετικά ασφαλές και ιδανικό για μια μικρή ή μεσαία προπόνηση. Η διαδρομή είναι επίπεδη, με ωραία θέα στη θάλασσα και αρκετό χώρο για τρέξιμο.
4. Τρέξιμο στο Γιούχτα (Μονοπάτια εκτός δρόμου)
Αν προτιμάς το trail running και τη φύση, ο Γιούχτας είναι η ιδανική επιλογή. Το βουνό βρίσκεται λίγα χιλιόμετρα έξω από το Ηράκλειο και διαθέτει σηματοδοτημένα μονοπάτια για κάθε επίπεδο δρομέα. Η ανάβαση προσφέρει υπέροχη θέα σε όλη την Κρήτη και μοναδική εμπειρία για όσους αγαπούν το τρέξιμο εκτός δρόμου.
Extra Tips για τρέξιμο στο Ηράκλειο
- Προτίμησε πρωινές ή βραδινές ώρες για να αποφύγεις τη ζέστη και την κίνηση.
- Έχε πάντα μαζί σου νερό, ειδικά το καλοκαίρι.
- Σε διαδρομές με κίνηση, τρέξε στην άκρη και με προσοχή.
- Αν θες παρέα, υπάρχουν running groups που οργανώνουν προπονήσεις στην πόλη.